很多人都说:糖尿病并不可怕,可怕的是糖尿病并发症!

糖尿病并发症的种类很多,它可以引发几十种并发症,包括眼睛失明、肾功能衰竭(尿毒症)、心肌梗死、脑卒中、四肢麻木、勃起障碍、胃肠功能紊乱及排尿困难等各种症状。那么,这些并发症能不能预防?并发症来临前,要如何提前发现呢?

血糖高的人,身体出现的五个症状,占上一个,警惕并发症要来临!

1、皮肤痒

血糖高的人,皮肤痒的原因有很多,如:皮肤缺水、细菌滋生、神经病变等。

除了皮肤痒之外,并发症来临前,脖子或腋下的皮肤会变深!

男性阴囊、女性外阴瘙痒,这些都证明着血糖控制差,马上就要出现皮肤并发症了!

这个时候,一定要控制血糖,不能自我放纵了。

2、肢端麻木

糖尿病引起的肢端麻木有两个信号,一是刺痛、没有知觉,这可能是周围神经病变;二是言语不清、四肢无力,可能是脑卒中的症状。

这两种并发症都比较严重,所以,糖尿病人若出现了手足刺痛、麻木,等症状,就要警惕并发症了!

3、足部发凉、疼痛

糖尿病足是一种可怕的并发症,发病因素包括三个方面:下肢血管病变、神经病变和感染。

血管病变多为下肢动脉闭塞性病变,由于下肢动脉粥样硬化而导致的动脉狭窄、闭塞、下肢远端组织缺血坏死。

早期会表现为下肢发凉、间歇性跛行,即行走过程中常被迫停止,休息后缓解,可继续行走。

到后期的话会出现持续性疼痛,程度剧烈,尤其是夜间。

神经病变就是足部会产生麻木、刺痛。

4、蛋白尿

有研究发现,差不多1/3的糖尿病人都有可能会患上肾脏疾病,事实证明,糖尿病是导致肾功能衰竭的最常见因素。

当糖尿病肾病来临时,多半是蛋白尿,就是尿液中出现泡沫,这个时候若发生了下肢水肿,就说明糖尿病肾病来临了!

5、视力模糊

我们的视网膜上有很多微小的血管。当血糖升高时,他们就会遭到破坏!

而这些血管遭到破坏以后,就会导致视网膜缺氧、缺血,进而造成出血、渗出、玻璃体出血、新生血管形成及玻璃体视网膜增殖性改变!

因此,糖尿病患者也要注意视力的变化,若是出现了视力模糊、视觉波动、色彩失衡、视野有斑点或黑色带状物漂浮等情况,就要注意自己是不是血糖升高了,要及时治疗、平稳血糖!

想要控制血糖,要多做四件事、戒掉三个习惯,让并发症远离你!

要多做四件事

一、多喝降糖茶

糖尿病不能喝酒、饮料、咖啡等饮品,但是可以多喝一些茶,喝茶时,可以加一点控制血糖的茶叶,如:婆婆丁桑叶茶

自古以来,中医就将桑叶作为治疗消渴症(即现代医学的糖尿病)的中药应用于临床,日本古书《吃茶养生记》也记载桑叶有改善“饮水病”(即现代医学的糖尿病)的作用。国内外研究资料证实,生物碱和多糖是桑叶中主要的降血糖成分

婆婆丁,又叫蒲公英,众多研究表明,胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切,蒲公英中含有广谱消炎成分,广泛应用于多系统炎症相关性疾病,并且蒲公英多糖也有一定的降糖效果。

将婆婆丁与桑叶混合,不但可以降糖,对养肝护肝、提高免疫力也有非常好的作用!

二、多吃降糖蔬菜

1、包菜

包菜含有维生素E,可以促进人体内胰岛素的分泌和形成,从而起到调节血糖的作用。

2、西兰花

西兰花中有一种可以改善血糖的成分叫做铬,此种成分可以改善身体的糖耐受。

3、黑木耳

含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果。

三、体育锻炼

体育锻炼是糖尿病的一项基础性治疗,又称为体育疗法。

运动可促进机体胰岛素与细胞膜受体结合,增加代射,增加骨胳肌细胞对葡萄糖的消耗,又可降低患者体重。

另外,运动还可增强体质,提高机体抵抗力,如今是冬天,对于不能户外活动的年老体弱者更要注意室内体育锻炼。

运动强度应该以浑身发热、出汗但不大汗淋漓为宜,脉搏应控制在:(170-年龄),这样运动则为有效且安全的。

四、多按降糖穴

然谷穴:

然谷是肾经气血流经的部位。它的位置在足内侧,首先找到脚的内踝骨,在内踝骨往前斜下方2厘米处有个高骨,高骨的下缘就是然谷穴。

用拇指加力按双脚内侧的然谷穴,当感觉有酸胀感时再松开,再按下去,再松开。如此反复10~20次,坚持每天按揉可以起到很好的降糖作用。

远离三件事

一、睡懒觉

要想控制血糖,糖尿病人必须坚持规律的生活,不良的睡眠习惯会影响血糖的波动。糖尿病人睡懒觉可使病情加重!

晚上睡觉时,最好不要超过11点,睡7个小时左右,可在第二天的6-7点起床。

二、吃高糖水果

这一点就比较好理解了,含糖高的水果,要少吃。

如,枣、香蕉、菠萝、荔枝。

此外,糖尿病吃水果时,要注意多次少食,每次只吃一小点,这样有助于控制血糖。

三、有坏情绪

异常的情绪波动会导致糖友的血糖升高,对病情的稳定极为不利。

现代心身医学发现,当人在处于坏情绪时,大脑会刺激身体大量分泌一些拮抗胰岛素分泌的激素,当胰岛素不足时,血糖就会升高。

所以,平日里要尽量情绪稳定,不要轻易动怒。

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